ADVANTAGES OF YOGA  योग के लाभ

1.Yoga increases your flexibility.

योग आपके लचीलेपन को बढ़ाता है

2.Yoga increases your muscle tone and strength.

योग आपकी मांसपेशियों को टोन और ताकत को बढ़ाता है

3.Yoga improves your body circulation and cardiac health.

योग आपके शरीर के परिसंचरण और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है

4.Yoga helps in better sleep, which increase your energy levels.

योग बेहतर नींद में मदद करता है, जिससे आपकी ऊर्जा का स्तर बढ़ता है

5.Yoga improves in your athletic performance & reduce chances of injuries.

योग आपके एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करता है और चोटों की संभावना को कम करता है

6.Yoga detoxify your organs and improve your posture.

योग आपके अंगों को डिटॉक्स करता है और आपकी मुद्रा में सुधार करता है

7.Yoga helps in recovering from anxiety, depression and chronic pain.

योग चिंता, अवसाद और पुराने दर्द से उबरने में मदद करता है

8. Yoga helps in release of endorphins that improve your mood.

योग एंडोर्फिन को रिलीज करने में मदद करता है जो आपके मूड को बेहतर बनाता है।